随着天越来越热，各色水果摆上了桌，虽然水果里面富含维生素，有些却也不能多吃。近日在网上读到了一篇科普性的文章，里面讲了吃荔枝容易诱发低血糖的知识，想分享给大家。
　　荔枝虽然含糖量很高，一般品种在12%到16%之间，个别品种能达到20%，但其中很大一部分是果糖。果糖在被吸收之后需要由肝脏转化为葡萄糖才能为身体所用，而转化时间要很久。偏偏这个时间里，人体已经受果糖刺激，分泌了大量的胰岛素，在果糖转化的漫长时间里，胰岛素会大量分解人体内原有的葡萄糖。更糟糕的问题还有，荔枝（尤其是未熟透的荔枝和荔枝核）高含的阿尔法——次甲基丙环基甘氨酸和氨基酸次甘氨酸A也能让身体产生胰岛素。结果就是人们吃的荔枝越多，血糖指标就下降得越疯狂。医生给出的建议是：正常成年人每天只能吃10到15颗荔枝，老人孩子每天吃个5到6颗就行了，再多可能对身体不利。
　　此中可见：再好吃的东西，往肚子里塞太多也容易出事。往深里讲，吃东西需懂得节制，做人做事更该如此，尝到了甜头，也要学会见好就收。就像谁能想到那甜到上火的荔枝，会使人得上急性低血糖呢。盲目冒进的风险也许看不见，却又离我们那么近！就像小到个人滥用抗生素治疗普通感冒从而造成了器官损伤，大到某些企业过度开采资源造成生态平衡的破坏。人们总是说：“我们聪明的太晚。”可其实，也许只是当初太贪婪。
　　物无美恶，过则成灾。只有学会克制自己的欲望，才能不被未知的风险所伤。这不是佛教禅宗的机锋，而是人们千百年来总结出的教训。（巴黎）